قدرت بالا رمز موفقیت در تصور ، ثبات اخلاقی و اعتماد به نفس است. با وجود این واقعیت که مشکلات نعوظ در افراد نزدیک به پیری رخ می دهد ، بهتر است بلافاصله رژیم خود را تنظیم کنید و از آنچه برای قدرت یک مرد از جوانی مفید است استفاده کنید. نکته اصلی این است که فراموش نکنید که غذاهایی وجود دارند که بر میل جنسی و عملکرد جنسی تأثیر منفی می گذارند ، استفاده از آنها باید کاهش یابد.
چگونه با مزایای قدرت غذا بخوریم؟
رعایت رژیم غذایی خاص برای هر فردی بسیار دشوار است. در حال حاضر کلمه "رژیم" به نوعی پیروی دقیق از قوانین ، اجبار وفق داده شده است. بنابراین ، ممکن است هنگام شناسایی محصولات مضر و مفید برای سلامتی صمیمی ، روی تنظیمات شخصی سلیقه تمرکز کنید.
گوشت و سبزیجات - خوب یا بد؟
احتمالاً همه قبلاً می دانند که گوشت یک محصول کاملا مردانه است. پروتئین مورد نیاز بدن برای ایجاد منی را در بدن انسان تأمین می کند و تولید تستوسترون را تحریک می کند. می توانید از محصولات گوشتی به عنوان یک عامل بیماری زای مردانه استفاده کنید. گوشت قرمز باید ترجیح داده شود:
- گوشت گاو.
- گوشت بره.
- بوقلمون.
- اردک
- غاز
- گوشت اسب.
گوشت باید با سبزیجات مفید برای قدرت ترکیب شود. پروتئین اضافی منجر به این می شود که جذب کلسترول در فرد مختل شود. چربی اضافی در دیواره های داخلی رگ ها رسوب می کند و چاقی را تحریک می کند.
سبزیجاتی که قدرت را تحریک می کنند:
- کلم بروکلی ، کلم چینی.
- اسفناج
- خیار تازه ، فلفل ، گوجه فرنگی.
- آب هویج و هویج.
- سالاد.
- پیاز و سیر.
سبزیجات بهتر است به صورت خام مصرف شوند. متخصصان تغذیه با تجربه گوشت را جوشانده یا بخارپز می کنند. اما آیا شما مردی را دیده اید که با خوشحالی گوشت آب پز شده را با یک لقمه کلم بروکلی ببلعد؟غذای خوشمزه و سالم را می توان در چند کوکری تهیه کرد. با کمک آن ، شما می توانید محصولات سالم را برای قدرت مردان بدون خواص ویتامین ها و مواد معدنی مفید تهیه کنید.
بوقلمون پخته شده با گوجه فرنگی و پاپریکا یک شام عالی خواهد بود. می توانید آن را با سالاد پیاز و تخم مرغ مکمل کنید ، فقط لازم است که آن را با خامه ترش یا روغن زیتون پر کنید و نه سس مایونز.
غذاهای دریایی یک ماده اساسی برای قدرت مردان است
صدف ، صدف ، ماهی مرکب از داروهای قارچی طبیعی است. مواد موجود در آنها تحریک جنسی را تحریک می کنند ، نعوظ را پشتیبانی می کنند. سایر محصولات دریایی نیز از قدرت بهره مند می شوند:
- میگو.
- خرچنگ دریایی.
- ماهی دریا.
- گوشت گوزن و کوسه.
- جلبک دریایی
برای به دست آوردن تأثیر مثبت ، توصیه می شود غذاهای دریایی را به صورت نیمه خام یا پس از حداقل عملیات حرارتی مصرف کنید. قبل از خوردن هر محصول جدید ، باید مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارد.
نه تنها ماهی دریا برای قدرت مفید است ، می توان ماهی رودخانه یا دریاچه را برای بهبود عملکرد نعوظ خورد. همچنین استفاده از گوشت خرچنگ دریایی به عنوان بیماری زا بسیار م effectiveثر است. حاوی فسفر ، سلنیوم و روی به اندازه کافی برای بهبود تولید اسپرم است.
می توانید خرچنگ دریایی آب پز شده بخورید ، بهتر است ماهی را بپزید. همچنین قدرت خاویار ، سیاه یا قرمز ، ترجیحاً کمی نمک را بهبود می بخشد.
عسل ، گیاهان و ادویه جات ترشی جات
به طوری که قدرت همیشه در بهترین حالت است ، می توانید هر روز غذا را با ادویه جات ترشی جات کنید. تأثیر مثبت ذکر شده است:
- دارچین.
- حکیم.
- هل.
- آنیسا
- میونران
- فلفل - شیرین ، سیاه ، قرمز ، سفید.
ادویه جات به تثبیت انرژی جنسی کمک می کنند. با توجه به آنها ، گردش خون طبیعی است ، جریان خون به اندام های لگن بهبود می یابد.
کمتر از ادویه ، عسل برای قدرت و سایر محصولات زنبورداری مفید است. برخی فکر می کنند که می توان عسل را به چای اضافه کرد. اما با گرم شدن ، این محصول بسیاری از ویژگی های مثبت خود را از دست می دهد. بهتر است عسل را با یک قاشق مثلاً چند قاشق صبح بخورید. یا مخلوط های غذایی را با عسل تهیه کنید.
اگر 100 گرم گردو ، 2 لیمو را در چرخ گوشت چرخ کنید و همه را با یک لیوان عسل مخلوط کنید ، می توانید دارویی تهیه کنید که نعوظ را بهبود می بخشد. علاوه بر این ، بسیاری از مردان توجه دارند که پس از مصرف چنین ظرافتی ، ایمنی بدن افزایش می یابد ، صد مورد کمک می کند تا کمتر سرما بخورید.
این یک اثر مثبت بر قدرت نان زنبور است ، حاوی پروتئین و کربوهیدرات های ساده - فروکتوز و گلوکز است. با استفاده منظم از این محصول در یک مرد ، ترشح تستوسترون بهبود می یابد ، کار سیستم قلب و عروق نرمال می شود.
می توانید زنجبیل را به عسل اضافه کنید. این ادویه سرشار از روغنهای اساسی است که تأثیر مثبتی در میل جنسی دارد. زنجبیل برای قدرت مفید است ، اما لازم است مرتباً از آن استفاده کنید. این ادویه علاوه بر بدن مرد تأثیر مفیدی دارد. برای زنانی که از کاهش میل جنسی رنج می برند ، خوردن یک قاشق غذاخوری عسل با زنجبیل نیز مفید خواهد بود.
زنجبیل را می توان به گوشت های پخته و سالاد خام اضافه کرد. با سفارش رول با ماهی قرمز و خاویار می توانید یک شب عاشقانه ترتیب دهید ، از زنجبیل برای آنها چاشنی استفاده می شود.
چرا آجیل و دانه ها مفید هستند؟
آجیل به اشباع بدن با اسیدهای امگا 3 لازم برای عملکرد طبیعی رگ های خونی کمک می کند. آنها همچنین حاوی آرژنین هستند که می تواند گردش خون مویرگی را تحریک کند. آجیل مفید برای قدرت:
- بادام
- آجیل بادام هندی
- پسته.
- گردو.
- آجیل کاج.
آجیل یک محصول بسیار پر کالری است ، برای داشتن اثر مثبت به مقدار بسیار کمی از آن نیاز دارید ، به معنای واقعی کلمه باید روزانه یک مشت بخورید.
بادام زمینی برای مردان مناسب نیست ، چاقی را تحریک می کند و مقادیر زیادی برای رگ های خونی مضر است.
دانه های آفتابگردان ، تخمه کدو تنبل نیز به دلیل روغن هایی که بدن را با ویتامین E اشباع می کنند ، تأثیر مفیدی در قدرت دارند.
غذایی که قدرت را به شدت بالا می برد
یک غذای سالم برای قدرت وجود دارد ، که نباید دائماً آن را بخورید ، بهتر است هر از گاهی از آن استفاده کنید ، تا باعث ایجاد آلرژی تجمعی نشوید.
- جعفری. . . دسته ای از این سبزیجات حاوی آندروژن هستند که تولید تستوسترون را تحریک می کنند.
- کرفس. . . محرک جنسی را تحریک می کند.
- پرتقال ، انبه ، خرمالو. . . آنها به تثبیت قدرت کمک می کنند ، اما در مقادیر زیاد می توانند بر سیستم دستگاه گوارش تأثیر منفی بگذارند.
قهوه طبیعی نوشیدنی است که سیستم عصبی را تحریک می کند. به دلیل کافئین ، تاثیری بر روی مراکز عصبی دارد که مسئول قدرت ، عملکرد ، استقامت هستند. اما به محض اینکه کافئین از خون خارج می شود ، ممکن است فرد احساس خرابی کند. بنابراین ، نباید بیش از یک فنجان قهوه در روز بنوشید.
مهم!قهوه فوری برای قدرت مضر است ، زیرا حاوی مواد افزودنی مصنوعی زیادی است.
یک مرد می تواند هر چند روز یک بار چای بنوشد ، که برای قدرت مفید است. برای این کار ، شما باید چای سبز چینی یا اولانگ سفید را طبق تمام قوانین دم کنید. کمی زنجبیل به آن اضافه کنید ، گرم بنوشید ، با عسل نیش بزنید.
قرص دیگری که تحمل افراط و تفریط را ندارد شکلات است. یک شکلات تلخ (حداقل 72٪ کاکائو) که یک بار در هفته خورده شود ، بر نعوظ و میل جنسی تأثیر مفیدی دارد. اگر شکلات بیشتر باشد ، مشکلاتی در رگ های خونی ، پوست وجود دارد.
تأثیر منفی بر قدرت
آنچه برای نعوظ خوب است باید به مقدار محدود خورده شود ، و رژیم غذایی معمول خود را با محصولات جدید رقیق کند. خوردن غذاهایی که تأثیر مفیدی بر قدرت دارند کافی نیست ، همچنین باید غذاهای ناسالم را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
هنگام خرید محصولات خاص ، باید کیفیت آنها را در نظر بگیرید. به عنوان مثال ، در سال های اخیر ، حیوانات در مجتمع های بزرگ با هورمون های زنانه تغذیه می شوند ، زیرا این داروها رشد وزن را تحریک می کنند. در نتیجه ، مرد به جای بهره مندی از گوشت قرمز ، به اسپرماتوژنز ناشی از استروژن دست می یابد.
محصولات مضر
ما عادت کرده ایم سالادها را با سس مایونز چاشنی کرده و رول ها را با سوسیس در حال تنقلات میل کنیم. اما این غذا بر روی کل بدن تأثیر منفی دارد. محصولات مضر برای قدرت:
- گوشت های دودی. . . حاوی موادی است که تأثیر سمی بر روی سیستم گردش خون دارند.
- ماریناد. . . سرکه باید به مقدار محدود مصرف شود زیرا در تولید تستوسترون تداخل ایجاد می کند.
- غذای کنسرو شده. . . عملیات حرارتی که برای کنسرو سازی استفاده می شود ، تمام مواد مغذی را از بین می برد ، اما تجمع مواد سرطان زا را تحریک می کند.
- پخت. . . رول ، کیک ، پنکیک شیرین چاقی را تحریک می کند.
اگر مرد بخواهد قدرت خود را حفظ کند ، باید استفاده از نمک و شکر را محدود کند ، زیرا این مکمل ها به مقدار زیاد منجر به اختلال در سیستم گردش خون می شوند.
نوشیدنی هایی که بر نعوظ تأثیر منفی دارند
الکل روی کل بدن تأثیر منفی می گذارد. اگرچه می توان از یک لیوان شراب قرمز به عنوان عامل بیماری زا استفاده کرد. اما ، اگر یک مرد به طور منظم از این طریق قدرت را "بهبود بخشد" ، می تواند منجر به اختلال نعوظ ناشی از اعتیاد به الکل شود.
سایر نوشیدنی هایی که محدود می شوند عبارتند از:
- شیر پرچرب. حاوی کلسترول با چگالی کم ، تولید هورمون های زنانه را افزایش می دهد.
- آبجو. حاوی استروژن است ، تولید تستوسترون را سرکوب می کند.
- لیمونادسودا حاوی مقدار زیادی قند و مواد مصنوعی است.
- انرژی. آنها بر روی مراکز عصبی مغز عمل می کنند و اثر فریبنده ای را در افزایش تعریق ایجاد می کنند که می تواند به شدت تحت تأثیر قرار گیرد.
مطمئناً ، اگر کمی "مضر" بخورید ، ضربه سنگینی به بدن وارد نمی کند. یک بار در ماه می توانید یک بطری آبجو بنوشید و آن را با دنده های دودی مضر بخورید.
می توانید بفهمید کدام غذاها برای قدرت مفید هستند ، حتی می توانید آنها را با دقت در رژیم غذایی خود وارد کنید. اما اگر مرد به سیگار کشیدن ادامه دهد ، تغذیه مناسب بی فایده خواهد بود ، یک سبک زندگی کم تحرک را در پیش خواهد گرفت. بنابراین ، اگر می خواهید قدرت را تا سنین پیری حفظ کنید ، نه تنها به خوردن غذاهای سالم ، بلکه به ورزش نیز نیاز دارید ، نسبت به زندگی نگرش مثبتی دارید و از همه مهمتر ، رابطه جنسی منظم دارید.