قدرت در مردان در 60 سالگی

مرد بالغ با قدرت بد چگونه بهبود یابد

بسیاری از نمایندگان جنس قوی در حال حاضر پس از 40 سالگی، تضعیف قدرت مردانه و مشکلات مکرر زنان را مقصر می دانند. اما سلامت جنسی در هر سنی مهم است.

وقتی مردی که به سن پیری می رسد در زندگی صمیمی مشکل پیدا می کند، بازیابی قدرت بعد از 60 سال برای او موضوعیت پیدا می کند. شکست می تواند منجر به کمبود تستوسترون در بدن شود که به شما امکان می دهد میل جنسی را حفظ کنید. راه افزایش قدرت، رویکرد صحیح به سبک زندگی، رد عادات بد، استفاده از داروهای خاص است.

بنابراین، بیایید به علل مشکلات پیش آمده و نحوه حل آنها نگاه کنیم.

چرا قدرت با افزایش سن کاهش می یابد؟

بدن پیر بدتر کار می کند و این بر هر سیستم اندامی تأثیر می گذارد. تولید مثل نیز از این قاعده مستثنی نیست. عوامل زیر منجر به کاهش قدرت مردان در سن 60 سالگی می شود:

  1. کاهش سنتز تستوسترون، هورمون اصلی مردانه.
  2. تضعیف فعالیت غدد درون ریز.
  3. بدتر شدن وضعیت عروقی که آلت تناسلی را با خون تغذیه می کنند. پلاک ها می توانند در نتیجه سوء تغذیه و اختلالات متابولیک در بدن روی آنها ایجاد شوند.
  4. تأثیر عادات بد - سیگار کشیدن طولانی مدت و نوشیدن الکل.
  5. بدتر شدن روابط با شریک زندگی، محو شدن علاقه به او، از دست دادن جذابیت بیرونی، عدم تازگی در روابط صمیمی.

همانطور که می بینید، عوامل منفی زیادی وجود دارد، و بنابراین اکثر نمایندگان نیمه قوی بشریت در سن 60 سالگی تظاهرات مختلفی از اختلال نعوظ دارند یا از ناتوانی جنسی نسبی رنج می برند.

در مورد افزایش قدرت مرد

بنابراین، برخی از عوامل فوق را می توان به تنهایی حذف کرد و از توصیه های زیر استفاده کرد:

  1. تصحیح قدرت.اگر در 30 سالگی به جنس قوی تر توصیه می شود که سبزیجات، خامه ترش، گوشت بیشتری مصرف کنند، در 60 سالگی هدف اصلی باید محافظت از بدن در برابر تصلب شرایین باشد. به همین دلیل است که رژیم غذایی باید با سبزیجات، انواع توت ها، میوه ها غنی شود و مصرف گوشت چرب را به حداقل برساند، به طور کلی غذاهای راحت و فست فود را فراموش کنید. عسل و آجیل باید روزانه مصرف شود.
  2. استفاده از مجتمع های ویتامین و مواد معدنی و مکمل های غذاییغنی سازی بدن با مواد مفید از جمله روی.
  3. رهایی از بیماری های مزمنبه طور دقیق تر، کاهش تعداد عود آنها. دیابت شیرین، آترواسکلروز، پروستاتیت، کم کاری تیروئید، بر میل جنسی تأثیر منفی می گذارد. این بیماری ها نعوظ را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند.
  4. استفاده از محرک های قدرت.گاهی اوقات یک "فشار" خارجی به بازگرداندن قدرت به نمایندگان جنس قوی تر کمک می کند ، که قرص های خاصی هستند که توانایی های جنسی را برای مدت معینی افزایش می دهند. چنین وجوهی قدرت را افزایش می دهد، رابطه جنسی را طولانی می کند و این به طور قابل توجهی زندگی صمیمی را بهبود می بخشد. در عین حال، باید در نظر داشت که در بزرگسالی چنین داروهایی باید به توصیه پزشک و با در نظر گرفتن موارد منع مصرف، وجود بیماری های مزمن مصرف شوند. اغلب، متخصصان به مردان شصت ساله توصیه می کنند که دوزهای کمی از این دارو را مصرف کنند که اثر آن تا 36 ساعت ادامه دارد و به مرد اجازه می دهد دوباره احساس جوانی و قدرت کند.
  5. انجام تمرینات کگلکه ماهیت آن تنش و شل شدن متناوب عضلات مسئول ادرار است. علاوه بر آنها، پیاده روی طولانی، کاردیو، تمرینات باسن و پرس تأثیر خوبی بر قدرت مردان دارد.
  6. منظم بودن تماس های صمیمیکارشناسان توصیه می کنند که اجازه ندهید وقفه های طولانی در رابطه جنسی. زندگی جنسی نامنظم در هر سنی میل جنسی و نعوظ را کاهش می دهد. بهتر است از یک بار در هفته تا دو بار در ماه با زنان تماس نزدیک داشته باشید.
  7. رد عادات بد.البته، این سخت ترین کار است، اما خلاص شدن از شر مصرف بیش از حد الکل به طور قابل توجهی وضعیت عمومی بدن مرد را بهبود می بخشد، لحن آن را افزایش می دهد.
  8. استفاده از داروهای مردمی برای تقویت نعوظ.ما در مورد تنتور الکلی جینسینگ (در صورت عدم وجود موارد منع مصرف)، جوشانده علف دوبرونیک صحبت می کنیم که نعوظ را ظرف 30 دقیقه پس از مصرف تحریک می کند. گرده زنبور عسل، نه گرده گیاهان فرآوری شده، به عنوان یک محرک موثر عمل می کند. چنین ابزاری کاملاً قدرت و انرژی جنسی را تحریک می کند.

همانطور که می بینید، گزینه های زیادی برای بازیابی و حمایت از قدرت مردانه وجود دارد. آنها باید به طور مداوم و منظم استفاده شوند. تنها در این صورت امکان عقب راندن پیری طبیعی و تمام فرآیندهای مرتبط با آن وجود خواهد داشت.