برای هر شخص مهم است که سلامت جنسی خوبی داشته باشد. از اهمیت زیادی برای این عامل به مردان برخوردار است ، زیرا توانایی بدن در انجام روابط جنسی تا حد زیادی بر عزت نفس و اعتماد به نفس آنها تأثیر می گذارد. وقتی مردان در زندگی جنسی مشکل دارند ، نامشخص و تحریک می شوند.
قدرت چیست؟
قدرت مردان توانایی یک ارگانیسم مرد در انجام مقاربت جنسی است که باعث لذت هر دو شریک جنسی می شود. یک زندگی جنسی کامل برای رشد یک مرد ضروری است. بسیاری از افراد کلمه "قدرت" را با اصطلاح "نعوظ" برابر می کنند. با این حال ، نه تنها یک نعوظ بر قدرت تأثیر می گذارد. برای زندگی جنسی خوب ، جذابیت به جنس مخالف ، کیفیت و مدت زمان مقاربت جنسی مهم است.
علائم قدرت کم در جنس قوی تر بیان شده است:
- نعوظ ضعیف یا غیبت کامل آن ؛
- انزال زودرس ؛
- عدم تمایل جنسی ؛
- سرمازدگی مرد.
عوامل مؤثر بر قدرت مرد
مشکلات با قدرت می تواند نشان دهنده استرس ، مشکلات روانی یک مرد یا مشکلات بهداشتی باشد.
علاوه بر این ، چنین عواملی منفی بر قدرت مردان تأثیر می گذارد:
- سیگار کشیدن و الکل ؛
- سن ؛
- پروستاتیت و بیماری های سیستم قلبی عروقی ؛
- وزن اضافی ؛
- برخی از داروها ؛
- فعالیت بدنی بیش از حد بالا یا عدم وجود آن ؛
- روابط با شریک زندگی.
با افزایش سن ، قدرت جنسی یک مرد تغییر می کند. قدرت در مردان در 60 سال و بالاتر اغلب بدتر می شود ، این به دلیل کاهش تولید تستوسترون ، تغییرات آترواسکلروتیک در رگ های خونی و بیماری های سیستم غدد درون ریز است.
بسیاری از مردان در این سن به دلیل سبک زندگی بی تحرک از پروستاتیت رنج می برند. کاهش قدرت با پروستاتیت اغلب اتفاق می افتد.
برخی از مردان در سنین جوانی قدرت ضعیفی را نشان می دهند. این مرد جوان در رابطه با یک روش ناسالم زندگی ، با التهاب اندام های لگن و استفاده بیش از حد از الکل ، با قدرت برخوردار است. نقص های مختلف هورمونی می تواند جریان خون را به اندام دستگاه تناسلی کند کند.
بیماری های مزمن به عنوان یک دلیل
علل کاهش قدرت اغلب بیماری های مزمن است. پروستاتیت و فقدان درمان آن دیر یا زود می تواند منجر به ناتوانی جنسی شود. بیماری واریکوسل به طور مستقیم بر قدرت تأثیر نمی گذارد. با این حال ، عوارض مرتبط با این بیماری ، درد ، استرس و تجربیات به دلیل روند بیماری می تواند قدرت جنسی یک مرد را کاهش دهد.
با فشار خون بالا ، خاصیت ارتجاعی رگ های خونی و جریان خون به دیک کف کاهش می یابد. نیمی از مردان مبتلا به فشار خون بالا در طول مقاربت بی حالی آلت تناسلی مرد هستند.
در حین درمان فشار خون بالا ، داروها تجویز می شوند که باعث کاهش قدرت نیز می شوند. بیماری های مزمن غده تیروئید و دیابت نیز باعث کاهش میل جنسی می شود.
چگونه می توانم از ناتوانی جنسی جلوگیری کنم؟
برای اینکه یک مرد مانع از ظهور ناتوانی جنسی شود ، نظارت بر سلامت و تغذیه وی برای وی مهم است:
- از عادت های بد خودداری کنید.
- غذای خود را مرور کنید. غذاهای مفید حاوی ویتامین ها و مواد معدنی را در رژیم غذایی خود قرار دهید. تستوسترون توسط عنصر ردیابی روی افزایش می یابد ، در صدف ، دانه های کدو تنبل ، گوشت رژیم غذایی و ماهی ، آجیل و غلات قرار دارد.
- ورزش بیشتری انجام دهید.
- زندگی جنسی منظم را رهبری کنید.
- از استرس و تجربیات مداوم خلاص شوید.
بررسی و تنظیم قدرت
پزشک از چند طریق آزمایش قدرت را انجام می دهد:
- بیوتزومتری. حساسیت آلت تناسلی مرد را با کمک یک دستگاه لرزش تعیین می کند.
- فارماکودوپلگرافی کشتی های آلت تناسلی مرد. این شامل اندازه گیری جریان خون در عروق آلت تناسلی با استفاده از داروهای خاص است.
- آزمایش خون آنها به تعیین سطح هورمون تستوسترون ، تعیین کلسترول و بررسی دیابت کمک می کنند.
- آزمایش خون برای سطح PSA. سطح بالایی از آنتی ژن خاص پروستات ممکن است حاکی از وجود پروستاتیت و آدنوم پروستات باشد.
چگونه قدرت را حفظ کنیم؟
برای حفظ طولانی بودن قدرت ، مراقبت از سلامت وی از جوانان مهم است. خواب سالم ، تغذیه مناسب و ورزش در هر سنی نه تنها بر روی جنسی بلکه در بقیه سیستم های بدن یک مرد تأثیر مفیدی خواهد داشت. در هنگام بروز انواع بیماری ها به موقع با پزشک مشورت کنید.
روش بازگشت قدرت
چه چیزی برای قدرت خوب لازم است؟ برای افزایش قدرت در مردان ، از داروها و داروهای عامیانه استفاده می شود. برای قدرت خوب ، اهمیت زیادی نیز در عامل روانی و وضعیت خانواده وجود دارد. در طول درمان ، حمایت از این مرد از نظر اخلاقی و رهایی وی از استرس غیر ضروری مهم است.
داروها
داروها توسط پزشک تجویز می شوند و باید مطابق با توصیه های وی مصرف شوند. چنین صندوق هایی کار رگ های خونی را عادی می کند ، قدرت مرد را برمی گرداند و نعوظ را تحریک می کند.
علاوه بر داروها ، پزشک ممکن است ژل ، پماد یا تزریق را تجویز کند.
داروهای عامیانه: چگونه قدرت را در خانه افزایش دهیم؟
در مراحل اولیه مشکلات با قدرت مردان ، از طب سنتی در ترکیب با اقدامات پیشگیرانه استفاده می شود.
مؤثرترین روشهای عامیانه برای درمان ناتوانی جنسی عبارتند از:
- جوشانده ساحلی.
- جوشانده مخروط هاپ.
- گردو زمینی با عسل.
- جوشانده زالزالک و مریم گلی.
مجموعه ای از تمرینات بدنی
تمرینات بدنی که گردش خون در اندامهای لگن را بهبود می بخشد ، به افزایش قدرت در یک مرد به طور طبیعی کمک می کند. تأثیر کیفی چندین کلاس در هر ماه قطعاً رخ نخواهد داد ، سیستماتیک بودن در تمرینات مهم است. تمرینات یوگا قدرت را افزایش می دهد ، زیرا آنها نه تنها بر اندام ها و عضلات انسان تأثیر می گذارند ، بلکه استرس و تحریک پذیری را نیز تسکین می دهند.
مؤثرترین تمرینات:
- "پروانه". روی پشت خود دراز بکشید ، زانوها را خم کرده و پاهای خود را به سمت باسن بکشید. در هنگام بازدم ، پاهای خم شده به طرف پخش می شوند و به عقب باز می گردند.
- "توس". این تمرین باعث بهبود گردش خون می شود ، پیشگیری عالی از واریس و بواسیر است.
- اسکوات رکود خون را کاهش می دهد و تأثیر مثبتی بر غده پروستات دارد.
پایان
قدرت خوب به بسیاری از عوامل جسمی و روانی بستگی دارد. کمبود استرس ، تغذیه مناسب ، تمرینات بدنی ، زندگی جنسی منظم - همه اینها تأثیر مفیدی بر قدرت یک مرد در رختخواب دارد. اگر هنوز مشکل ظاهر شده است ، سفر به پزشک را به تعویق نرسانید. درمان جامع به طور موثری قدرت را بازیابی می کند و به خودی خود باز می گردد.